Nivel de dificultad    

 

 

Entrenamiento de fútbol a través de calentamientos / rondos

Calentamiento de 7 jugadores para fomentar la movilidad. Cinco jugadores se colocan por fuera, colocándose dos en un lado y los otros tres uno en cada lado. Los otros dos jugadores la quedarán dentro del recuadro. Los cinco jugadores de fuera juegan para conservar la posesión del balón. Los dos de dentro, recuperadores, juegan para intentar interceptarlo/tocarlo. Cuando un jugador del lado donde hay dos pasa el balón a un jugador de otro lado, entonces, el jugador que no pasó el balón debe desplazarse al lado contiguo. Si no lo hace el jugador pasará a quedarla en el centro, cambiándose con el jugador que lleva más tiempo.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 5´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 10x10m
  • Jugadores: 7.

 

Entrenamiento de futbol a traves de rondo de 7 jugadores #1


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