Entrenamientos Preventivos – Isquiotibiales
En este apartado podrás ver una gran variedad de ejercicios de entrenamientos orientados al trabajo de fuerza para la prevención de lesiones en el fútbol. Aquí aprenderás todo lo que debes trabajar para la mejora de tus futbolistas en este ámbito.
Propiocepción bajo tensión de goma en diferentes superficies
Entrenamiento preventivo a través de propiocepción Posición del cuerpo: Colocados en bipedestación sobre el minitramp,...
Peso muerto
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En bipedestación delante de la barra, la cual estará...
Extensiones de rodilla con pelota suiza
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En decúbito supino, espalda y pelvis en posición neutra,...
Curl Ruso modificado
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: El/la deportista se coloca de rodilla sobre una...
Curl de piernas Ruso
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: El/la deportista se coloca de rodilla sobre una...
Extensión de cadera en decúbito supino
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En decúbito supino, espalda y pelvis en posición neutra,...
Puente a una pierna
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: Decúbito supino, espalda y pelvis en posición neutra...
Peso muerto rumano con una sola pierna
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: Colocados sobre un solo pie, espalda en posición neutra...
Isquiosurales en decúbito supino con goma
Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En decúbito supino, espalda y pelvis en posición neutra,...
Puente a una pierna con inestabilidad en Bossu
Entrenamiento preventivo de isquiotibiales Posición del cuerpo: Decúbito supino, espalda y pelvis en posición neutra...
Isquiotibiales con tensor muscular
Entrenamiento preventivo de isquiotibiales Posición del cuerpo: En bipedestación, espalda y pelvis en posición neutra,...