Apoyo unipodal sobre minitramp con golpeo de balón resistido

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo a través de propiocepción Posición del cuerpo: En apoyo unipodal sobre el...

Peso muerto

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En bipedestación delante de la barra, la...

Extensiones de rodilla con pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: En decúbito supino, espalda y pelvis en...

Curl Ruso modificado

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Curl de piernas Ruso

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Extensión de cadera en decúbito supino

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Puente a una pierna

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Peso muerto rumano con una sola pierna

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de isquiotibial Posición del cuerpo: Colocados sobre un solo pie, espalda en...

Hiperextensión inversa sobre pelota suiza + activación de glúteo medio.

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