Monster walk con skiping

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocado/a en bipedestación, pies separados a la...

Hiperextensión inversa sobre pelota suiza + activación de glúteo medio.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocados en decúbito prono sobre una pelota...

Hiperextensión inversa sobre pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocados en decúbito prono sobre una pelota...

Hip thrust sobre pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: En este ejercicio, a diferencia del hip...

Hip thrust + activación glúteo medio

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocarse sentados en el suelo, con la...

Hip thrust

Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocarse sentados en el suelo, con la parte superior de la espalda (cintura escapular aproximadamente) apoyada en un banco,...

La Coz con pierna en flexión

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocados en cuadrupedia con el cuello, columna...

La coz

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Sentadilla con activación de glúteo medio

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocados en bipedestación, con los pies a...