Cuádriceps en excéntrico desde step

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: En apoyo mono podal sobre un step,...

Zancada frontal

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: En bipedestación, brazos a ambos lados del...

Sentadilla búlgara con salto

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: Colocado/a en apoyo unipodal, delante de una...

Walking lunge

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: Colocados en bipedestación, con las piernas separadas...

Sentadilla a una pierna sobre superficie elevada

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Anti valgo de rodilla en el gesto del chut

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Sentadilla búlgara con banda elástica en la rodilla

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Entrenamiento preventivo a traves de aductores con pelota suiza

Aductores de pie con pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de aductor Posición del cuerpo: En bipedestación, el/la deportista coloca un pie...
Entrenamiento preventivo a traves de sentadilla a una pierna con activación de abductores con pelota suiza

Sentadilla a una pierna con activación de glúteo con pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Posición del cuerpo: El/la deportista se coloca en apoyo unipodal, apoyado sobre...