Sentadilla con activación de glúteo medio

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de glúteo Posición del cuerpo: Colocados en bipedestación, con los pies a...

Anti varo de rodilla con banda elástica en el gesto de...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de estabilización de rodilla Posición del cuerpo: El/la deportista se coloca de...

Cuádriceps isométrico en pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: Espalda en posición neutra (manteniendo curvas fisiológicas),...

Sentadilla en inestabilidad con pelota suiza

Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición de la espalda: En bipedestación sobre un bosu, sujetando la pelota suiza en la zona lumbar de la espalda contra la...

Sentadilla en inestabilidad con pelota suiza (2)

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición de la espalda: En bipedestación sobre un bosu al...

Sentadilla monopodal con pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: Erguidos en apoyo monopodal, sujetando la pelota...

Cuádriceps en excéntrico desde rodilla

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: De rodillas, con la punta de los...

Zancada sobre superficie inestable

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: Durante todo el ejercicio se debe mantener...

Sentadilla con carga en superficie inestable

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de cuádriceps Posición del cuerpo: En bipedestación sobre un bosu al revés,...