Extensión de espalda sobre pelota suiza

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Cat-camel

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Extensión de cadera con balón medicinal

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo a través de core Posición del cuerpo: Colocados de rodilla, con espalda,...
Entrenamiento preventivo de core haciendo hincapie en el psoas

Plancha frontal con perturbaciones en los apoyos de las piernas

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Entrenamiento preventivo de core a traves de plancha frontal

Plancha frontal

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Plancha frontal tres apoyos

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Flexión de tronco con pelota suiza

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Plancha lateral a una pierna

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Plancha frontal extendido

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