Bird-dog sobre pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo a través de core Posición del cuerpo: Colocados en decúbito prono sobre...

Flexión de tronco con pelota suiza

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo a través de core Posición del cuerpo: En posición de decúbito supino,...

Plancha frontal con flexión-abducción de cadera

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Limpiaparabrisas con piernas flexionadas

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Plancha dinámica frontal/lateral

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Rotación de tronco con goma

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Entrenamiento preventivo de core haciendo hincapie en el psoas

Plancha frontal con perturbaciones en los apoyos de las piernas

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Entrenamiento preventivo a traves de plancha frontal con pelota suiza en los pies

Plancha frontal con pies sobre pelota suiza

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Entrenamiento preventivo a través de plancha dinámica codo-mano

Plancha frontal dinámica modificando posición de brazos

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