Descenso alterno de piernas

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo de psoas Posición del cuerpo: El/la jugador/a se tumba en decúbito supino...

Descenso bilateral de piernas

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Plancha lateral a una pierna sobre bosu

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Plancha frontal con ambos apoyos sobre bosu

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Antirotación isométrico

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Plancha lateral con variaciones en el apoyo de las piernas

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Plancha lateral sobre bosu

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Plancha lateral a una pierna

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Plancha frontal extendido

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Entrenamiento preventivo a través de core Posición del cuerpo: Colocado el/la deportista en decúbito...