Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de posesión de balón

Posesión de balón en un recuadro de xm2 (en función de jugadores disponibles). En este entrenamiento de fútbol dividimos al grupo en 3 equipos. Dentro del recuadro se realizará una posesión entre dos de los equipos, mientras que por fuera del recuadro, permanecerá el otro grupo, que será del equipo que lleve el balón.

NOTAS:

  1. Limitación técnica de 2-3 individuales por jugador.
  2. El comodín tiene la obigación de meter siempre el balón en el recuadro. No se podrá dar pases entre comodines de fuera a fuera del recuadro.
  3. Los comodines tendrán únicamente 2 toques por jugador

 

  • Tiempo trabajo: 3 series de 5´. (Cada serie un equipo actuará de comodín)
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: 20x20m aprox.(en función de número de jugadores)
  • Jugadores: 12-15 jugadores.

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia a traves de posesiones #3

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