Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando la resistencia-potencia a través de minipartidos

Dividimos al equipo en 4 subgrupos de 4 jugadores aprox + 2 comodines.

Habrá un espacio de 35x20m aprox dividido en 2 mitades. En un mitad se colocará 2 de los subgrupos + 1 comodín (si lo hubiera) + portero. Igual en la otra mitad. Se realizarán ataques de un grupo sobre otro en superioridad numérica gracias al comodín. Seguirán en posesión en caso de gol, de no ser así, y que el equipo defensivo consiga robar el balón, cambiarán roles. En cuanto el entrenador realice una señal de silbato los equipos que en ese momento estén en posición ofensiva cambiarán sus rectángulos de juego y seguirán atacando en el otro lado del campo.

NOTAS

  1. No hay limitación técnica.
  2. Se podrá hacer gol sin tener que dar un número de pases.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´.
  • Tiempo descanso: 2´ entre series.
  • Espacio: Doble área.
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia a traves de minipartidos #8

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