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Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón

En un recuadro, se juega una posesión de balón entre 3 equipos de 4 jugadores. La actividad consiste en realizar una posesión de balón entre dos equipos, mientras que el tercer equipo defiende. El objetivo del equipo defensor es intentar hacer goles en las porterías pequeñas colocadas cuando roba o intercepta el balón. Importante las transiciones D-A para realizar gol y A-D para interceptar y volver a recuperar el balón para continuar con la posesión.

NOTAS

  1. Limitación técnica de 2 toques por jugador.
  2. Cambio de roles cuando se roba el balón y se consigue hacer gol en las porterías pequeñas, en caso de no conseguir gol, siguen los mismos roles.
  • Tiempo trabajo: 3 series de 4′
  • Tiempo descanso: 2′ entre series.
  • Espacio: 25x25m.
  • Jugadores: 12


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2 Comentarios

  1. Excelente el contenido..esto obliga a que el entrenado realice el esfuerzo máximo de concentración ..Me encanta la información de cual me estoy lucrando.

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