Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a través de posesiones

Dividimos al equipo en 3 grupos de 4 jugadores aprox. Dos de los grupos jugarán una posesión dentro de un cuadrado, mientras que el otro jugará de comodín por fuera del mismo. El cuadrado a su vez se divide en 4 subcuadrados. En cada uno de ellos estará un jugador de cada equipo. La actividad consiste en realizar una posesión normal, entre los dos equipos, sin que ningun jugador pueda sobrepasar el cuadrado asignado. De esta forma, el balón debe estár constantemente cambiando de zonas.

NOTAS

  1. Limitación técnica de 3 toques por jugador (comodín 2).
  2. Entre comodines no se podrá pasa el balón.

 

  • Tiempo trabajo: 3 series de 5´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 20x20m. 5x5m cada zona.
  • Jugadores: 12 jugadores.

 


Warning: A non-numeric value encountered in /homepages/35/d633956198/htdocs/clickandbuilds/Entrenamientosdefutbol/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 353

Dejar respuesta