Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia a través de finalizaciones

Dividimos al equipo en 3 grupos, los cuales se colocarán en la línea del centro del campo, separados entre sí 8-10 metros. La actividad consiste en lo siguiente.

JUGADOR GRUPO 1

El jugador del grupo del medio realiza un desplamiento a toda velocidad hacia la tocha que se aprecia en el dibujo, allí recibirá un pase de balón del jugador del grupo 2, el cual controlará y dejará donde mismo. Posteriormente realizará un desplazamiento a toda velocidad hacia la segunda tocha colocada en frente del grupo 3, donde recibirá un pase de balón del jugador 3, el cual controlará y lo dejará donde mismo. Una vez realizado eso el jugador realizara un desplazamiento a toda velocidad hacia el centro de la actividad, donde volteara un cono, cogera un balón y realizará un 1×1 (no mas de 5sg)  con el jugador 2

JUGADOR GRUPO 2

Realiza un pase al jugador 1 cuando éste llegue a la tocha, inmediatamente después realizará un desplazamiento en velocidad hacia el balón y disparará a portería. Posteriormente esperará y realizará una defensa de 1×1 contra el jugador 1.

JUGADOR GRUPO 3

Realizará un pase al jugador 2 cuando éste llegue a su tocha, inmediatamente desppues realizará un desplazamiento en velocidad hacia el balón y disparará a portería

Posteriormente rotarán de izquierda a derecha (ver dibujo)

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. 3 series de 3 repeticiones. Una en cada zona de trabajo. (9 totales)
  • Tiempo descanso: 2´ entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: 12-15 jugadores.


Warning: A non-numeric value encountered in /homepages/35/d633956198/htdocs/clickandbuilds/Entrenamientosdefutbol/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 353

Dejar respuesta