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Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia través de contraataques

Entrenamiento de fútbol para potenciar el contragolpe en superioridad ofensiva. Dividimos al grupo en 2 equipos (uno defensivo y otro ofensivo). El defensivo a su vez lo dividiremos en dos subgrupos, mientras que el ofensivo lo dividiremos en cinco. Se colocarán dos porterías (ver dibujo) en el área de penal. El equipo defensivo dará un pase al equipo ofensivo colocado en su lado opuesto y defenderá a los mismos intentando que estos no hagan gol en su portería. Se irán formando 2×1 y 3×2 constantemente. Al finalizar cambiaremos los roles.

NOTAS

  1. Los jugadores ofensivos tendrán como máximo 6-7 sg para finalizar jugada.
  2. No hay limitación técnica.
  3. Ganará aquel grupo que consiga hacer más goles.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´.
  • Tiempo descanso: 2´entre series. Posterior cambios de roles con los jugadores de diferente color.
  • Espacio: Doble área aprox.
  • Jugadores: Todos.

Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a traves de contraataque #3 1.4

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