Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a través de basculaciones

Dividimos al equipo en dos grupos de 9-10 jugadores. Cada grupo realizará la actividad en una mitad del campo. La actividad consiste en lo siguiente. Habrá un recuadro en la frontal del area dividido en 3 subespacio. Los espacios laterales grandes y el espacio interior más pequeño (ver dibujo). Se divide los jugadores en 3 grupos de 3-4 jugadores. Uno de ellos la quedará en la zona central del recuadro. Los demas se colocarán repartidos entre las dos zonas exteriores de trabajo. Los jugadores que se encuentra en dichas zonas intentarán pasarse la pelota entre ambas zonas sin que los jugadores de la zona central intercepten la pelota. Si consiguen pasarse la pelota entre ambas zonas 4 veces sin que el equipo defensor intercepte la pelota, el jugador que reciba la pelota esa 4ª vez se dará la vuelta y chutará a portería. Si por el contrario el equipo defensor logra robar el balón se montará una contra entre los jugadores recuperador y el grupo que se encuentra en la zona mas cercana a la portería.

NOTAS

  1. Limitación técnica de 2 toques.
  2. Se pueden dar pases entre los ugadores de una misma zona con el objetivo de buscar huecos entre los defensores.

 

  • Tiempo trabajo: 5 series de 2´.
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 20-25m de largo.
  • Jugadores: 10 jugadores.


Warning: A non-numeric value encountered in /homepages/35/d633956198/htdocs/clickandbuilds/Entrenamientosdefutbol/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 353

Dejar respuesta