Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a través de posesiones

En un recuadro, se juega una posesión de balón entre 2 equipos de 4-5 jugadores, mientras que otro permance por fuera, a los lados del mismo actuando de comodines. La actividad consiste en realizar una posesióin normal entre ambos equipos, utilizando los jugadores exteriores como comodines, con el aliciente de intentar hacer goles en las porterías pequeñas colocadas en las esquinas del mismo. Para hacer gol,el equipo ofensivo deberá dar 6 pases consecutivos, e inmediatamente buscar a un jugador de fuera, que se colocque en una de las esquinas, el cual deberá controlar un balón dentro del perímero señalado (ver dibujo).

NOTA

  1. Limitación técnica de 2 toques por jugador.

 

  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´.
  • Tiempo descanso: 2´ entre series.
  • Espacio: Doble área.
  • Jugadores: 12-16 jugadores.


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