Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a través de posesiones + transiciones + contraataque

Dividimos al equipo en dos grupos de 9 jugadores aproximadamente. Cada grupo realizará lo mismo en cada una de las mitades del campo. La actividad consiste en realizar una posesion de 6 contra 3 en un espacio como el que se ve en el dinujo. 4 de los jugadores ofensivos jugarán por fuera, en 3 de los lados del recuadro (los más cercanos a la portería) mientras que los otros dos jugarán por dentro. Se jugará una posesión normal pero en el momento que el trío defensor consiga robar el balón, realizarán un contrgolpe a portería, los cuales sólo podran defender aquellos jugadores que se encuentran por fuera del recuadro.

NOTAS

  1. Limitación técnica de 2 toques por jugador.
  2. No se puede pasar el balón entre los 2 jugadores del mismo lado.
  3. Las contras serán rápidas, no mas de 6-7 sg después de robo.
  4. Irán cambiando roles cada 3-4 acciones.

 

  • Tiempo trabajo: 6 series 2´por repetición. (defenderá 2 veces cada trío)
  • Tiempo descanso: 1´entre series.(cambio de roles)
  • Espacio: 15x25m
  • Jugadores: 9-12 jugadores.


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