Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia a través de finalizaciones

Dividimos al equipo en 4 grupos. La actividad consiste en lo siguiente. El jugador uno sale a toda velocidad, en dirección a la frontal del área, donde dispara a portería. En el momento que el jugador uno sobrepasa la mitad de la distancia de carrera, saldrá el jugador número dos, el cual realizará un 1×1 (no mas de 4-5 sg) para intentar hacer gol en la portería.  En cuanto se produxca el 1×1 sale el jugador tres y cuantro. El tres realizará un pase al jugador 4, que se encontrará adelantado, y lo doblará en dirección al corner, donde recibirá un pase del mismo. Por su parte el jugador cuatro se desplazará a maxima velocidad para llegar a rematar el balón juntos con los jugadores uno y dos.

Al finalizar la acción rotarán en orden a los números

 

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. 2 series de 4 repeticiones (Una en cada zona de salida)
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.


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