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Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón

Entrenamiento de fútbol para trabajar la resistencia a través de posesiones de balón.

Dividimos al equipo en grupos de 9. Cada grupo a su vez se dividirá en tríos. En un recuadro de 20x20m, uno de los tríos será el encargado de robar el balón a los otros dos tríos. En el momento que el grupo defensor consiga hacerse con el balón, el equipo que ha perdido el balón pasará ahora a robar.

NOTAS

  1. Limitación técnica de 2-3 toques por jugador.
  2. No hay pausa entre robos. Cambio de roles inmediato.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 20x20m
  • Jugadores: 9 jugadores.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #48

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