Nivel de dificultad    








Entrenamiento de futbol a través de calentamientos / rondos

Rondo de 5 jugadores para fomentar los desmarques de apoyo y la movilidad de los jugadores con balón.

Dividimos un recuadro en dos partes contiguas de las mismas dimensiones. Uno de los jugadores actúa de defensor mientras que los otros 4 intenta mantener la posesión de la pelota. 3 jugadores ofensivos más el defensor se encuentran en uno de los recuadros pudiendo pasar al cuarto jugador ofensivo en el recuadro contiguo. En el momento que se le de un pase al jugador del otro recuadro (no tiene por qué haber numero se pases anteriormente) inmediatamente el defensor y los dos jugadores más cercanos al recuadro contiguo se mueven al mismo siguiéndose formando un 3×1 ahora en el otro recuadro.

NOTAS

  1. Limitación técnica de 2 toques por jugador.

 

  • Tiempo trabajo: 2 series de 4´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 8X8. 4X4 Cada recuadro.
  • Jugadores: 5.

 

Entrenamiento de futbol a traves de calentamiento de rondo #42




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