Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia a través de finalizaciones

Dividimos el equipo por la mitad. Un grupo se coloca en la posta nº1  de un campo y el otro en la posta nº1 del otro.

La actividad consiste en realizar un circuito a maxima intensidad y rematar a portería. Se coloca un jugador en cada posta (numero) y el jugador irá a toda velocidad a donde realiza el pase.

  1. Jugador conduce hasta la mitad del recorrido, realiza un pase al jugador 2 e inmediatamente velocidad hasta el mismo.
  2. Jugador controla el esferico y realiza un pase el centro del campo (jugador 3) y sale en velocidad hasta donde mismo.
  3. Jugador 3 realiza un cambio de orientaciñon (por alto) a la otra banda (jugador 4) e inmediatamente se desplaza en velocidad hasta el mismo.
  4. Jugador 4 controla y realiza un centro al jugador 5 e inmediatamente sale en velocidad hasta el mismo
  5. Remata a porteria y velocidad hasta el pincipio del circuito

NOTAS

  1. 2 toques como máximo por jugador (control y pase)
  2. Los desplaamiento son en velocidad.
  3. Sale el jugador siguiente cuando el balón llegua al jugador 3.

 

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (5 por jugador)
  • Tiempo descanso: El existente entre una repetición y otra.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: Todos.

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