Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón + Amplitud ofensiva

Dividimos al equipo en dos subgrupos de 8-10 jugadores aprox. Es un entrenamiento de fútbol donde se juega una posesión normal entre los dos equipos con la única variante de que hay 4 porterías y cada equipo intenta meter gol en las mismas. El gol será valido cuando un jugador del mismo equipo reciba al otro lado de la portería (recuadro rojo),  zona donde sólo pueden entrar jugadores del equipo que tiene la posesión de balón. Se consigue un punto cuando se hacen dos goles en dos porterías de diferente lado.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´.
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #29


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