Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando fuerza-resistencia a través de finalizaciones con tiro a portería

Dividimos al equipo en 3 grupos. Cada uno de ellos se coloca en una de las postas (véase la imagen). El objetivo es trabajar el disparo a puerta sin oposiciones y crear un 1×1  + finalización.

Para ello, el trabajo se realizará de la siguiente forma.

JUGADOR 1

Eslalon a picas + saltos a aros alternando piernas + salto a valla alta + finalización + defensa 1×1.

JUGADOR 2

Ida y vuelta a picas + pase en profundidad al jugador 1

JUGADOR 3

Eslalon a conos con balón + ataque 1×1.

NOTAS

  1. El jugador 1 dispara sin previo control.
  2. El 1×1 no superará los 5”
  3. Tras realizar el 1×1, podemos realizar un centro desde la banda (ayudante) y que ambos disputen para hacer gol en la portería. Podemos observarlo en la rep. gráfica. Por el contrario en el vídeo se observará que se puede realizar también sin dicho complemento de centro-remate.
  4. Tras finalizar acción cambiamos de posta.
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (12). 2 series de 6 (2 en cada posta)
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: Medio campo
  • Jugadores: Todos.

entrenamiento de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de finalizaciones #4


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