Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando fuerza-resistencia a través de circuito físico-técnico

El circuito se realizará de forma indivual.

  1. Eslalon a coknos y pase al ayudante.
  2. Coordinación en escalera frontal, giro a cono y remate a portería de centro del ayudante.
  3. Skkiping lateral en escalera + zancadas en aros + skkiping otro lateral en escalera.
  4. Desplazamiento lateral en conos con cdG bajo.
  5. Tiro a portería.
  6. Vuelta al principio.

 

  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. (5)
  • Tiempo descanso: El existente entre repeticiones.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: 10-12 jugadores.

Entrenamientos de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de circuito fisico tecnico #5 1.2

Dejar respuesta