Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón

Dividimos al equipo en dos grupos. En la mitad del campo, realizaremos 4 porterías a través de picas en forma de cuadrado (ver dibujo) justo en el centro de la posesión.

La actividad consiste en realizar una posesión normal entre los dos equipo, con la única variante de que se puede chutar a gol por cualquiera de las 4 porterías que será defendida por 2 porteros (Cada uno defenderá dos lados).

NOTAS

  1. Se podrá disparar a portería cuando el equipo ofensivo haya dado un mínimo de 5 pases entre ellos.
  2. Limitación técnica de 2 toques por jugador.
  3. Si el jugador que dispara consigue hacer gol en las porterías paralelas, el gol valdrá doble.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´.
  • Tiempo descanso: 2´entre series
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #37

Dejar respuesta