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Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón

Entrenamiento de fútbol para trabajar la resistencia a través de posesiones de balón, haciendo hincapié en la defensa inividual por marcas. Para ello, dividimos al equipo en parejas. Jugamos una posesión normal en el espacio que se aprecia en el dibujo. Cada miembro de la pareja pertenecerá a un equipo.

La actividad consiste en que cada miembro de la pareja debe evitar a toda costa que su compañero toque la pelota, por lo que en todo momento debe de estar encima de él.

Si un miembro de la pareja consigue hacer gol en una de las 6 porterías que se encuentran por fuera, su pareja deberá de dar una vuelta al rectángulo de juego al 60%.

NOTAS

  1. Si un jugador mete un gol, y su compañero está dando una vuelta al terreno de juego, éste solo tendrá un toque hasta que su compñaero regre y no puede meter gol.
  2. El jugador sólo podrá robar el balón a su pareja.
  3. Sólo se podrá robar el balón a otro compñaero que no es mi pareja si balón no está controlado por ningun jugador.
  4. Para hacer gol tiene que estar cerca de la portería (-6metros aprox).
  • Tiempo trabajo: 3 series de 5´.
  • Tiempo descanso: 1´entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #32


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