Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol a través de calentamientos / pase y muevo

Calentamiento que se realiza para fomentar la progresión en el juego a través de triangulaciones y desdoblamientos.

Se realiza un simil entre laterales, cantral y pivote. Entre ellos hacen varias triangulaciones (véase vídeo) hasta que uno de los “laterales” se incorpora y todos realizan un desplazamiento hacia delante, progresando en el juego.

NOTAS

  1. Primeramente se realizará a dos toques obligatoriamente. En el momento que los jugadores se familiaricen con el ejercicio intentaremos hacerlo a uno (según capacidades y edades de nuestros futbolistas)
  2. El jugador que realiza el desdoblamiento no hace el movimiento hasta que el jugador pivote controla la pelota.

 

  • Tiempo trabajo: 10´
  • Tiempo descanso: El existente mientras que el el otro cuarteto ejecuta el ejercicio
  • Espacio: 30×20 aprox.
  • Jugadores: 8.

Entrenamiento de futbol a traves de calentamiento de pase y muevo #31

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