Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de progresión en el juego y cierre de línea de pase

Dividimos al equipo en grupos de 11 (como se observa en el dibujo) o de 16 (líneas de 3 jugadores en vez de 2) para poder hacer el ejercicio.

En este caso (11 jugadores), dividimos los jugadores en un grupo de 4 y otro de 7. Irán cambiando las posiciones.

Los jugadores se colocan tal y como se observa en el dibujo/vídeo. El objetivo del grupo de 7 jugadores es contactar de un lado a otro del recuadro sin que el equipo defensor consiga robar la pelota. Contaremos las veces seguidas que el balón consigue llegar de una lado a otro.

NOTAS

  1. El grupo defensor al que le consigan llegar más veces de un lado del recuadro al otro perderá.
  2. Limitación técnica de 2 toques por jugador.
  3. Los jugadores defensores no podrán salir de su recuadro estipulado.
  4. Cuando se consiga pasar de zona a través de un pase, el jugador de la pareja contrario al que ha realizado dicho pase será el que se incorpora a esta zona. De este modo siempre habrá dos jugadores en la zona del medio cuando el balón está ahí.
  5. El jugador que ha realizado el pase para el cambio de zona posteriormente será el que sirva de enlace en la zona central.
  6. El ejercicio podrá hacerse por jugadores de posiciones específicas y no tienen la obligación de cambiar de roles.
  • Tiempo trabajo: 6 series de 2´. (Robarán 2 veces cada cuarteto)
  • Tiempo descanso: 30”entre series.
  • Espacio: 8-10m de ancho.
  • Jugadores: 11 o 16 jugadores.

Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a traves de progresion en el juego y cierre de linea de pase 1.2


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