Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia a través de   + transiciones + minipartidos + cambios de orientación

Dividimos al equipo en 2 grupos de 5-6 jugadores en función de los jugadores de campo que tenga+ 2 comodines que actúan como apoyos por fuera. Se realiza un ataque 5vs4 con la ayuda de los comodines. En caso de conseguir gol el equipo atacante, vuelve a realizar otro ataque. Si el balón es interceptado por el equipo defensor, tiene que realizar un cambio de orientación al compañero que espera en la otra zona. En caso de que se finalice la jugada y no haya acabado en gol, también nos desplazamos hacia la otra zona y cambio de roles para fomentar las transiciones.

NOTAS

  1. Libre de toques
  2. Máximo 2 toques los comodines (amarillos)
  3. Mínimo 4-5 pases para finalizar a portería.
  4. Cada transición descansa un compañero diferente en la zona de espera.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 5′
  • Tiempo descanso: 2′ entre series
  • Espacio: 50×25
  • Jugadores: 14-16 Jugadores

Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia potencia a traves de minipartidos + transiciones + cambios de orientación


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