Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando resistencia-potencia a través de Contraataques + Transiciones

Dividimos al equipo en 4 grupos de 4-5 jugadores. La actividad consiste en realizar constantes contraataques y repliegues. Cada vez que un grupo termina de hacer un contraataque inmediatamente después realizará un repliegue para defender la jugada a un nuevo grupo que saldrá desde detrás de la línea de fondo. El que ha defendido por su parte, se quedará detrás de la línea de fondo para posteriormente salir a la contra desde ahí.

NOTAS

  1. La acciones no deben de superar los 8-10 sg
  2. NO hay limitación técnica.
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones. 2 series de 4 repeticiones.(8 totales)
  • Tiempo descanso: 3´entre series.
  • Espacio: ¾ de campo.
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a traves de contraataques #25


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