Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón

Entrenamiento de fútbol en el cual dividimos al equipo en 4 subgrupos de 4 jugadores aprox. Se juega dos posesiones (2 y 2 equipos) en recuadros de 25x25m aprox. Dos equipos llevarán un color (rojo) y otros dos otro (azul). Se jugará una posesión normal cuya única limitación técnica es de 3 toques por jugador. En el momento que se diga un color de los dos se irá al otro recuadro y empezará defendiendo en el mismo. Los colores se dirán al azar y no tendrá un tiempo estipulado.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 7´.
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Recuadros de 25x25m aoprox a una distancia entre ellos de 30m aprox.
  • Jugadores: 16-20 jugadores.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #21


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