Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol enfocado a la fuerza – resistencia a través de finalizaciones

Dividimos al equipo en 2. Ejercicio con posta + finalización. Ambas postas son idénticas y se realizan al unísono. (Skkiping doble apoyo + salto a valla + cruce con el compañero y definición)

NOTAS:

  1. Cambiarán de perfil tras cada finalización.
  2. Habrá sólo un contacto con el balón (remate).
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (16). 2 series de 8. (4 en cada perfil).
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 1/3 de campo
  • Jugadores: 8-12 jugadores.

entrenamiento de futbol trabajando fuerza resistencia a traves de finalizaciones #21

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