Nivel de dificultad    







Entrenamiento de futbol trabajando resistencia-potencia a través de partido haciendo hincapié en las basculaciones

Dividimos el campo de juego en 3 zonas bien diferenciadas horizontalmente (véase dibujo). Se juega un partido normal entre los 2 equipos, con la única variante de que cuando el balón esté en una de las zonas laterales, el equipo defensivo no debe tener ningún jugador en la franja del lado contrario.

NOTAS

  1. No hay limitación técnica
  2. Todos los jugadores pueden estar en todas las zonas delimitadas.
  3. Si un jugador defensivo está en una zona lateral cuando el balón está en la otra, contará como un punto para el equipo contrario.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 10´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Campo completo.
  • Jugadores: Todos.

Entrenamiento de futbol trabajando resistencia a traves de partido y basculaciones 1.3

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