Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando la velocidad de reacción y de desplazamiento

Entrenamiento de fútbol para trabajar la velocidad de reacción, la velocidad de desplazamiento y las finalizaciones, a través de trabajo cognitivo y concentración.

Dividimos al equipo en dos subgrupos. Uno se colocará a un lado y otro al otro. El primero de cada grupo se colocará en el centro del recuadro delimitado por tochas (todas de diferente color)

Cada portería tendrá un número asignado. Cuando se diga varios colores y un número, los dos jugadores deberán de ir a las tochas de dichos colores en el mismo orden que se han dicho, y posteriormente ir dirección al balón de la portería asignada con el número. Aquel jugador que consiga llegar antes al balón tendrá la opción de chutar. Ganará aquel equipo que consiga hacer más goles.

Variantes.

  1. Id metiendo cada vez más colores.
  2. Id cambiando los números de la portería
  3. Id al color opuesto (su diagonal) al que se ha dicho.
  4. Empezar desde diferentes posiciones (de pie, de rodillas, sentado, tumbado…)
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (3-4 en cada perfil)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamiento de futbol trabajando velocidad #19

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