Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando la velocidad de reacción y de desplazamiento

Entrenamiento de fútbol para fomentar la velocidad de reacción y el tiro a puerta desde media distancia.

Dividimos al equipo en 2 subgrupos de 8-9 jugadores aprox. Cada grupo realizará los disparos a porterías diferentes.

Cada subgrupo se colocará detrás de un cono, a unos 5-6m por delante de la línea de medio campo. La actividad consiste en que una vez que oigamos un estímulo, el primero de cada grupo realizará un desplazamiento a máxima velocidad hasta un cuadrado realizado con tochas donde habrá un balón desplazado por otro compañero hasta ahí, y disparará a portería con dicho balón. El primer balón que entre en la portería será el ganador y el grupo perteneciente al mismo recibirá un punto.

NOTAS

  1. Una vez disparado el jugador será el que realice el pase al cuadrado al compañero posterior.
  2. Si el balón del jugador que realiza el pase no queda dentro del recuadro, no valdrá el gol.
  • Tiempo trabajo: Por repeticiones (4-5 por jugador)
  • Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

 

Entrenamiento de futbol trabajando velocidad #17


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