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Entrenamiento de futbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón + Transiciones + Contraataque

Se juega una posesión en el centro del campo entre dos equipos de 8 jugadores aproximadamente. En cada esquina del recuadro hay una portería (4). La actividad consiste en realizar una posesión normal entre ambos grupos, con la intención de hacer gol en una de las 4 porterías. Cuando un grupo consigue hacer gol empezará la posesión el otro grupo, intentando hacer gol en una de las mismas. Sin embargo si el equipo que acaba de hacer gol consigue robar la pelota montará un contragolpe rápido a una de las dos porterías, la cual será defendida por el otro equipo que replegará intentando que el otro equipo no condiga hacer gol.

Es decir, el contragolpe se realiza sólo cuando un equipo ha hecho gol en una de las cuatro porterías e inmediatamente después consigue robar el balón

NOTAS

  1. En la posesión habrá limitación técnica de 2 toques
  2. El contragolpe será rápido sin retroceder el balón hacia detrás (pocos hombres, pocos toques)
  3. Si el equipo ha hecho un gol y posteriormente recibe otro antes de robar, aquel que ha hecho el gol con posterioridad tendrá derecho a realizar el contragolpe una vez que robe el balón.
  • Tiempo trabajo: 2 series de 8´
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: 25x40m
  • Jugadores: 16-20 jugadores.

 

Entrenamientos de futbol trabajando resistencia-potencia a traves de posesiones #36

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