Nivel de dificultad    









Entrenamiento de futbol trabajando fuerza-resistencia a través de circuito físico-técnico

Entrenamiento de fútbol de resistencia a través de circuito físico-técnico.

Circuito de postas técnicas.

Se realizara 10′ de trabajo técnico para mejorar el pase y el control mediante un circuito de postas.

Utilizaremos aproximadamente 3/4 de campo, tal y como se aprecia en la imagen.

Acciones a realizar:

  1. Conducción + pase.
  2. Conducción en zig-zag + doble pared con el compañero de la posta 3.
  3. Doble pared con el compañero de la posta 2 y pase en profundidad.
  4. Conducción en zig-zag + centro.
  5. Remate.

Rotación: donde doy el último pase voy, excepto el que remata que vuelve a la posta inicial (1-2-3-4-5)

  • Tiempo Trabajo: 2 series de 6 repeticiones (12 total)
  • Tiempo recuperación: 3´entre series
  • Jugadores: Todos
  • Espacio: 3/4 de campo

entrenamientos de futbol fuerza resistencia circuito físico - técnico #17


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