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Entrenamiento de futbol trabajando fuerza-resistencia a través de circuito físico-técnico

Entrenamiento de fútbol para trabajar la fuerza-resistencia a través de circuito físico-técnico + finalización.

El circuito se describe de la siguiente forma:

  1. Pared con ayudante tras desmarque en pica.
  2. Pase a ayudante + eslalon a picas.
  3. Recibo balón + eslalon a conos con balón
  4. Pared con compañero (éste gira sobre una pica que se encuentra atrás) y 1×1 contra él.

Posteriormente el jugador que realiza el trabajo físico se queda en el área para el posterior 1×1. Por su parte el jugador que ha defendido en el 1×1, realiza un desplazamiento al 90% por fuera del circuito hasta llegar al principio el mismo.

  • Tiempo Trabajo: 2 series de 3 repeticiones (6 total)
  • Tiempo recuperación: 3´entre series
  • Jugadores: Todos
  • Espacio: Medio campo

entrenamientos de futbol fuerza resistencia circuito fisico técnico #15


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