Entrenamiento de fútbol trabajando la velocidad de reacción y de desplazamiento
Se trata de un entrenamiento de fútbol donde se trabajará la velocidad de reacción y de desplazamiento. Para ello dividimos al equipo en parejas. Cada pareja se colocará a la altura del círculo central a unos 4-5 metros de distancia entre ellos (ver dibujo). En frente de los mismos se colocarán picas de diferente color creando una trayectoria de zig-zag entre picas del mismo color.
A la voz de uno de los dos colores salen ambos miembros de la pareja pasando en medio de las picas de ese color, haciendo movimiento de zig-zag (vr dibujo). Aquél que consiga llegar antes al balón será quien dispare a portería.
Disposiciones del jugador:
- De pie.
- Sentado
- Tumbado
- Arrodillado
- Etc
- Tiempo trabajo: Por repeticiones (3-4 en cada perfil)
- Tiempo descanso: Tiempo existente entre repeticiones.
- Espacio: 1/3 de campo.
- Jugadores: Todos.
