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Entrenamiento de futbol trabajando fuerza-resistencia a través de circuito físico-técnico

Entrenamiento de fútbol para trabajar la resistencia a la fuerza a través de circuito físico-técnico + finalización.

Dividimos al equipo en dos grupos. Uno de ellos realizará una pequeño circuito con balón mientras que el otro lo hará sin balón.

Grupo 1 (con balón)

  • Eslalon a conos verticales con balón
  • Eslalon a conos horizontales
  • Conducción de balón con cambios de dirección.
  • Pase al compñaero + desmaque y remate.

Grupo 2

  • Skkiping lateral en escalera
  • Eslalon a 2 conos.
  • Skkiping lateral hacia el otro lado en escalera
  • Control y centro al compañero

NOTAS:

  • Los jugadores alternarán las 2 postas hasta realizar 3 encada posta. Posteriormente descanso más otras 3.
  • El grupo 2 saldrá más tare que el 1, siempre intentando que el pase del jugador del grupo 1 coincida con la finalización del jugador 2 en terminar el skkiping en escalera, para que así ninguno de los dos jugadores tenga que esperar.

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