Nivel de dificultad    









Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia-potencia a través de Contraataques + Transiciones

Cada equipo se coloca tal y como se observa en el dibujo/vídeo. Uno de los jugadores del equipo rojo recibe balón de un ayudante, y junto con su compañero de la banda contraria formará un contragolpe contra uno de los jugadores que sale del fondo contrario. Por otra parte un jugador del equipo defensor sale del fondo donde ha salido el balón y realizará un repliegue para ayudar a su compañero defensor. Una vez finalizada la acción, un jugador del equipo que estaba defendiendo saldrá con un balón en dirección a la portería contraria. Por su parte el equipo que estaba atacando realizará una transición A-D e intentará replegar para defender su porterá.

NOTAS

  1. Acciones rápidas. No más de 5-6”
  2. No habrá limitación técnica.
  3. Irán rotando constantemente
  • Tiempo trabajo: 2 series de 10 repeticiones (Cambiarán roles tras la 1ª serie)
  • Tiempo descanso: 3´entre series.
  • Espacio: 20x40m aprox
  • Jugadores: Todos

 

262


Warning: A non-numeric value encountered in /homepages/35/d633956198/htdocs/clickandbuilds/Entrenamientosdefutbol/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 353

Dejar respuesta