Nivel de dificultad    







Entrenamiento de futbol trabajando resistencia-potencia a través de posesiones de balón con amplitud ofensiva

En un espacio de medio campo aprox juegan 16 jugadores aprox trabajando en la primera serie de la siguiente manera: El equipo atacante intenta mantener la posesión del balón jugando a dos toques y consigue un punto cada vez que un jugador logra controlar el balón en el interior de uno de los cuatro cuadrados (2m2), colocados en cada una de las esquinas del recuadro, tras lo cual seguirían con la posesión del balón. La segunda serie el equipo atacante intenta mantener la posesión del balón jugando a dos toques y consigue un punto cada vez que un jugador realiza un pase desde el interior de alguno de los cuatro cuadrados (un solo toque) a un compañero que se encuentra fuera tras lo cual seguirían con la posesión del balón.

  • Tiempo trabajo: 2 series de 10´.
  • Tiempo descanso: 2´entre series.
  • Espacio: Medio campo.
  • Jugadores: Todos.

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